毎日続けるなにげない食事の習慣

健康管理や体調維持のために食事に気をつけています。
具体的には、2つの食品を心がけて摂取するようにしています。
1つ目は酢です。酢は黒酢ジュースや果実酢ジュースなど種類はこだわりませんが、必ず酢のジュースを毎日飲むようにしています。酢の種類によってクセがありますが、比較的飲みやすいのがリンゴ酢です。
ジュースだけでなく、酢の物は味が好みだということもあって週に数回は食べています。
一度に大量に酢を摂ろうとするのではなく、少しずつ毎日続けることが大事だと心得ています。
今は絶大な効果は感じませんが、40代や50代になったときの健康維持に繋がると信じています。
2つ目は、体型維持のために難消化性デキストリンを飲み物に混ぜて飲むようにしています。難消化性デキストリンはトクホ食品にも含まれている成分なので、信頼できます。少しずつ水やお茶に混ぜて飲んでいます。溶けやすく味がないので、非常に続けやすいです。
持ち歩き用のケースに入れているので、職場でもコーヒーに入れて飲んでいます。飲みだしてからお通じがスムーズに出るようになったと感じています。始めてから日が浅いですが、継続していると必ず痩せるだろうと思って続けています。
きなり コロコロ

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