年々ひどくなっていく肩こりの悩みについて

20代のころは、悩みがなくイキイキとした日々をすごしていました。
ですが年齢も30代にさしかかった頃に、肩が凝るといった症状が出始めました。
最初は気のせいかなと思い、少し肩を揉むくらいのケアを行っていました。
そうこうしてパソコンやスマートフォンを多く使用する機会があり、肩こりがだんだんひどくなっていきました。

肩こりがひどくなってきたので、それを改善しようと何度か整骨院に通ってみましたが、施術を受けたあとは調子がいいもののまた次の日になれば肩が凝っている状態に戻ってしまいます。
テレビなどでも肩こりに効果的な運動やストレッチの特集がたびたび組まれており、それを録画して何度か試しにやってみましたが、直接的に効果があったというものに出会うことができませんでした。
肩こりがひどくなってきたことで、夜寝る際の寝付きが悪くなってきたように思えます。
肩こりによる痛みがあるので、痛みが気になってなかなか寝つけないなんてことも多々あります。
肩こりで毎日悩まなくてすむような、何か良い方法はないかと引い思うばかりです。
疲れがひどいときには特に肩こりがひどくなってしまうので、本当にこの悩みから抜け出したいと心から思っています。
これからも肩こりに効果的な方法があれば、ぜひ積極的に試していきたいなと思います。
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